ver: 0.33

Codziennie fit

(okładka zintegrowana)

Autor:
(6)
39,90 zł
27,93 zł
Oszczędzasz
Wysyłamy w 24h. DARMOWA DOSTAWA do salonów empik
dostępność w salonie
Opis produktu
Dane szczegółowe
Opinie klientów (2)
Dodaj recenzję
Oceń produkt:
*
*
Dodaj recenzję Powrót
W przypadku naruszenia Regulaminu, Twój wpis zostanie usunięty.
  • 5
07.06.2017
Ewa Kotas
Książka bardzo pomocna dla ludzi dopiero co zaczynających swoją przygodę ze zdrowym stylem życia. Zawiera podstawowe informacje na temat diety oraz aktywności fizycznej. Mówi jak przejść na zdrowy styl życia, o wcześniejszych badaniach, planowaniu itd. Zawiera przepisy oraz ćwiczenia do wykonywania w domu. Sama książka jest bardzo piękna, wszystko jest dopracowane do samego końca. Serdecznie polecam!
  • 5
28.05.2017
anonymous
Oczarowała mnie ta książka. Jest w niej to, co naprawdę istotne: jak ćwiczyć, żeby uzyskać określone efekty, jak układać plan ćwiczeń, jak się odchudzać i wiele innych. Same konkrety, sprawy niby błahe, a jednak bardzo istotne, np. dlaczego lepiej nie jeść śniadania na słodko i kiedy nie rezygnować z węglowodanów, jakie ćwiczenia wykonywać, gdy chcemy zmniejszyć obwód ramion i jak odchudzać nogi. To książka, która leży u mnie na stole i ciągle do niej zaglądam. Jest rodzajem podręcznika, z którego można czytać o tym, co akurat jest dla nas ważne. Wszystko jest bardzo logicznie poukładane, więc na pewno nie można się zgubić. A do tego jest fajnie napisana, bez nadęcia, prostym językiem i z uśmiechem. Gdy do książki dołożymy jeszcze filmy z zestawami ćwiczeń,które proponuje autorka na swoim blogu, mamy już całość. Tylko brać się za siebie. Gorąco polecam!