ver: 0.33

Magia olewania

(okładka miękka)

Autor:
(46)
  • Czytaj fragmentFragment
  • Spis treściSpis
    treści

PROLOG 9
Wstęp 13
Oczyszczenie umysłowych szuflad z balastu życiowego 14
Sztuka porządkowania w głowie 17
Dzięki książce Magia olewania dowiesz się 21

CZĘŚĆ I
O przejmowaniu się i odpuszczaniu sobie... 25
Dlaczego mam się tym przejmować 27
Podstawy odpuszczania sobie 29
Kim są ci mityczni ludzie, którzy się nie przejmują 30
Dzieci; Zołzy i dupki; Oświeceni 31
W jaki sposób stać się jedną z takich osób 33
Przestać się przejmować tym, co sądzą inni ludzie 35
Uczucia a opinie 38
Budżet rzeczy, na których ci zależy  44
A co z ludźmi, którzy nie mogą pogodzić się z tym, że ty się nie przejmujesz 47
Podsumowanie
Wizualizacja

CZĘŚĆ II
Podejmij decyzję, że nie będziesz się przejmować 53
Twój umysł jest jak graciarnia 55
Pogrupuj sprawy 57
Rzeczy  50
Rzeczy, które mogą mnie obchodzić  61
Dziesięć rzeczy, które sobie odpuszczam 62
Jeszcze kilka rzeczy 66
Praca 70
Zebrania 72
Telekonferencje 74
Przepisowy strój w pracy 76
Bezsensowna robota papierkowa 78
Niedźwiedzie polarne i półmaratony 79
Ona jest z tego znana 81
To nie jest kolejna bezsensowna robota papierkowa 82
Mała uwaga na temat stopnia trudności  83
Przyjaciele, znajomi i obcy 86
Zakreślanie granic  87
Ach te prośby, datki i pożyczki 89
Twoje osobiste zasady 95
Rzeczy, co do których możesz mieć własne zasady 96
Kiedy na RSVP odpowiadasz NIE, to naprawdę mówisz NIE 97
Małe tabu 99
Rzeczy którymi rodzice się nie przejmują 102
Czasem można zranić cudze uczucia 106
Czy po tym wszystkim będę miała jeszcze jakichś przyjaciół 110
Rodzina 111
Kiedy cygaro nie jest tylko cygarem, a filiżanka nie jest tylko filiżanką 113
Według najnowszego badania opinii publicznej 114
Czyż jestem stróżem brata mego 118
Oddaj głos na odpuszczanie sobie! 120
Nie zgadzaj się na zawstydzanie 121
Święta to kwestia osobistych zasad 122
Teściowie 124
Ostatnia prosta 125
Konsolidacja list 127
Nie lekceważ niszćzącej siły spraw, które zawracają ci głowę tylko czasami 129
Przejmowanie się 130

CZĘŚĆ III
Odpuszczanie sobie 131
Wielka trójka: czas, energia i pieniądze 133
Małe kroki 137
Poziom zagrożenia koloru żółtego: sprawy, które łatwo olać 138
Poziom zagrożenia koloru pomarańczowego: sprawy, które jest średnio trudno olać 138
Poziom zagrożenia koloru czerwonego: sprawy, które najtrudniej olać 139
Czas na pogadankę motywacyjną 141
Uczciwość w ruchomej skali 143
Różne trudne sprawy, ta sama zasada 144
Pewnie się zastanawiałaś, kiedy przejdziemy do wesel 159
Stare, nowe i wypożyczone kłopoty weselne 161
Masz wątpliwości? Przypomnij sobie swoje osobiste zasady 172
Nagrody pocieszenia 174
Często (nie)olewane pytania 175
Jak czerpać więcej ze spraw, które cię obchodzą (lub nie) 177

CZĘŚĆ IV
Odpuszczanie sobie pewnych rzeczy radykalnie zmienia życie 179
Odpuszczając sobie pewne rzeczy, zyskujesz coś innego 181
Wpływ na ciało, umysł i duszę 185
Inny sposób na olewanie 188
Dziel się swoją mądrością 189
Wiesz, bez czego możesz się obyć 190
Rzeczy, którymi prawdopodobnie powinnaś bardziej się przejmować 191
Ty wyznaczasz drogę 194
Chrzanić haterów 196
Stan oświecenia 196
Posłowie 199
Podziękowania 203

29,90 zł
22,53 zł
Oszczędzasz
Wysyłamy w 24h. DARMOWA DOSTAWA do salonów empik
dostępność w salonie
Opis produktu
Dane szczegółowe
Opinie klientów (17)
Dodaj recenzję
Oceń produkt:
*
*
Dodaj recenzję Powrót
W przypadku naruszenia Regulaminu, Twój wpis zostanie usunięty.
  • 5
09.06.2017
Edyta Zaorska
Warto sie zapoznać i zrobić porządek we własnym myśleniu. Polecam !
  • 3
22.05.2017
AnaEllana
Mało inspiruje. Wydaje się być przeznaczona dla osób, które całkowicie podlegają innym ludziom, rzeczom itp. (podejrzewam, że takich osób jest niewiele) i nie mają kompletnie własnej opinii. Pozostali mogą sobie tę pozycję zwyczajnie olać (bo jedyny wniosek do jakiego doszłam po przeczytaniu połowy książki to, że można ją spokojnie olać).
  • 2
16.05.2017
kissthat93
Książka jest interesująca - ale spodziewałam się czegoś więcej!
  • 3
15.05.2017
Helen
Jestem raczej rozczarowana książką. Czyta się szybko, ale nie ma w niej nic ciekawego ani odkrywczego. Drugi raz nie przeczytam.
07.05.2017
...
helden
tylko wyjechać na Dominikana i pisać o książki niczym, dla wszystkich... czytałam podobna książkę o sile perswazji; książka w typie coachingu, pseudomotywatorow i trenerów ukierunkowanych na dobry i szybki zarobek. porady w książce dobre dla przedszkolaków. książka z biblioteki, więc mój portfel nie ucierpiał.
  • 1
06.05.2017
magia bez magii
Dagmara Obrębska
Naprawdę szkoda czasu. To przykład książki "jak pisać o niczym i zarobić pieniądze". Treść nic nie wnosi, pełno ogólników, frazesów i chaosu.
  • 4
05.05.2017
anonymous
(...) Temat gospodarowania swoim czasem to obecnie temat niezwykle nośny. Niemalże każdy, niezależnie od wieku, zadaje sobie pytanie, jak w dobie wszechobecnego pędu wyselekcjonować rzeczy ważne, ważniejsze i nieważne. Powstaje na ten temat coraz więcej poradników, cieszących się mniejszym lub większym zainteresowaniem. Czym wyróżnia się w szczególności „Magia olewania”? To pozycja szalenie zabawna, która gwarantuje wbrew pozorom liczne wybuchy śmiechu i niezłą rozrywkę. Najwięcej radości przynoszą przykładowe sytuacje przytaczane przez autorkę, z którymi każdy w taki, czy inny sposób w swoim życiu się zetknął. To również znakomity sposób, aby łatwiej dotrzeć do czytelnika, zmobilizować go i sprawić, że szybciej utożsami się z historią Knight. (...) http://www.popkultura.com.pl/2017/05/04/recenzja-ksiazki-magia-olewania-sarah-knight-budzet-rzeczy-ktorych-nam-zalezy/
  • 1
26.04.2017
Jeden wielki chaos
dianaklimkowicz@yahoo.pl
Czytanie tej książki to jest właśnie marnowanie tego czasu, "którego sie nie ma a po przeczytaniu jej na pewno znajdziemy ". Zmarnowanie pieniędzy, czasu i miejsca na półce.
  • 3
22.04.2017
Alex90
Książka na jeden wieczór. Jak już niektórzy czytelnicy wspominali - napisana jest bardzo chaotycznie. Jest w niej coś ze stylu niektórych mówców motywacyjnych - dużo szumu, ale niewiele z tego wynika. Z całej książki zaciekawiła mnie tylko jedna porada - powołanie się na własne zasady, gdy chce się komuś czegoś odmówić (oczywiście, jeśli ma to sens w danym przypadku). Jednak po przeczytaniu książki aż chce się zaśpiewać "Ale to już było...", tyle, że kończąc słowami "ale w lepszej formie". Mówię tu o wydanej w 2011 roku książce "Filozofia F**k it, czyli jak osiągnąć spokój ducha" - było praktycznie to samo, ale przedstawione w bardziej wymownej formie, a przede wszystkim z większym sensem. Zresztą wystarczy przeczytać sam opis tej książki. Inne pozycje, choć chyba bardziej w formie humorystycznej, to dwie części "Dupkologii": "Dupkologia, czyli nauka rozpychania się łokciami" "Dupkologia stosowana. Praktykuj asertywność na co dzień i od święta" Jeśli ktoś jest zainteresowany taką tematyką to mogę polecić 3 powyższe książki, a szczególnie pierwszą wymienioną. 3 gwiazdki za to, że: - szybko się czyta - cena adekwatna do zawartości (udało mi się kupić za 15 zł) - może jedna porada będzie możliwa do zastosowania w praktyce
19.04.2017
KAMILA CICHORACKA
Książkę odebrałam wczoraj, przeczytałam w jeden wieczór. Moja opinia : książka ta, to totalny chaos, jezyk pisany jest momentami opryskliwy, porady rzekłabym - NA BARDZO NISKIM POZIOMIE. Książka nie wniosła nic w moje życie - wyniosła tylko pieniądze. Żałuję bardzo, że wcześniej jej nie przejrzałam w księgarni, kupiłam ją w empiku przez internet. Zmyliła mnie okładka, która przypomina okładkę książki " Magia sprzątania". Magia sprzątania akurat była ciekawa, natomiast Magia olewania - jest beznajdziejna. Sam tytuł już jest specyficzny. Jak mogłam się tak pomylić ? Nie wiem co zrobić z tą książką, ona się nie nadaje dla nikogo, ani na prezent, ani na wymianę z kimś. Chyba zrobię jak poprzednik - wyrzucę do recyklingu.
12.04.2017
Leszek Kucharuk
Beznadziejna książka. Przez kilkadziesiąt stron próbowałem "przedrzeć się" przez bełkot- jakie to cudowne korzyści osiągnę po przeczytaniu książki. Nie wiedziałem, że aby wydać książkę, można nie mieć nic do przekazania. Nigdy z żadną książką tego nie zrobiłem, ale tą wrzuciłem z całkowicie czystym sumieniem do kosza (do recyklingu).
  • 5
06.04.2017
Nie przejmować sie! Zyc!
Jakub
Jestem zachwycona! Takiego oddechu potrzebowałam.
  • 4
06.04.2017
Anna Sliupkas
I szczerze powiedziawszy, ja rzadko kiedy sięgam ogólnie po poradniki. Jedynymi, którymi się zdarzy, są to właśnie takie poradniki tzw. coachingowe, jednak kiedy zobaczyłam tą książkę najpierw na stronie Muzy, a potem w Empiku, stwierdziłam, że mimo wszystko, muszę ją przeczytać. Magia Olewania jest to poradnik, który jest reklamowany jako książka dla wszystkich, którzy pracują za dużo, za mało wolnych chwil spędzają na rozrywce i nigdy nie mają wystarczająco dużo czasu dla ludzi i spraw, które naprawdę ich uszczęśliwiają. I taka jest właśnie ta książka. Opisuje ona w bardzo przejrzysty sposób, jak żyć, żeby nie zwariować. Książka ta zawiera co prawda informacje ogólnie znane i uniwersalne, ale jest to wszystko napisane w dobry, przystępny sposób. A są to także treści o których, często mimo wszystko zapominamy. Dzięki tej pozycji mamy możliwość zatrzymania się, złapania oddechu i nie przejmowania się dosłownie wszystkim, co nas otacza. Ja osobiście jestem zachwycona tym, jak ta książka pokazuje ile możemy zyskać (a raczej - zaoszczędzić) energii, czasu, pieniędzy, słowem - wszystkiego, kiedy sobie to rozplanujemy, i kiedy nie będziemy tego wszystkiego poświęcać na rzeczy nie ważne, niepotrzebne, które tylko nas stresują, a nie przynoszą nic pożytecznego. Uważam też, że jest dużo lepiej napisana zarówno merytorycznie jak i językowo od "Chu...wej pani domu" Mnie się ta pozycja bardzo podobała. Porusza ona kwestie, które na co dzień są gdzieś zapominane, a o których należałoby pamiętać. Polecam dla osób nadmiernie stresujących się i nie tylko! :)
  • 3
03.04.2017
Kamila Idziaszek
Czy zdarzyło się wam kiedyś przejmować się czymś co nie powinno was w ogóle obchodzić? A może robiliście coś dla kogoś tylko dlatego, żeby nie było mu przykro? Czy z powodu złego gospodarowania czasem, narzekaliście na nagromadzenie obowiązków i zero przyjemności? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedzieliście twierdząco - książka "Magia olewania" jest właśnie dla was! Przyznam szczerze, że ja od dobrych kilkunastu miesięcy narzekałam na brak czasu i nadmierne przejmowanie się rzeczami, które tak naprawdę nie były dla nie ważne. Ciągłe myśli w mojej głowie typu "Co na to powiedzą inni ludzie?" nie pozwalały mi w pełni robić tego, na co akurat miałam ochotę. Z pomocą przyszła mi Sarah Knight - autorka poradnika, który niedawno ukazał się na polskim rynku wydawniczym. Czy ta krótka pozycja odmieniła moje życie? Zapraszam do zapoznania się z dalszą częścią recenzji, w której mam nadzieję, odnajdziecie to czego szukacie. Książka podzielona jest na cztery części, w których krok po kroku uczymy się jak zacząć olewać rzeczy, które nie sprawiają nam radości, a skupić na tych, które są dla nas ważne. Podczas całego procesu, czytelnik ma wykonać kilka ćwiczeń, które mają pomóc mu uświadomić sobie w czym jest problem i jak należy go rozwiązać. Autorka przedstawia również swoją historię i opowiada o tym co doprowadziło ją do rozpoczęcia olewania pewnych kwestii w swoim życiu. Oczywiście nie każdy będzie miał szansę postąpić jak Sarah Knight - w końcu rzucenie posady w wydawnictwie i rozpoczęcie pracy jako wolny strzelec, nie zawsze jest dobrym pomysłem, ale z pewnością znajdziecie tutaj kilka rad, które uda wam się wprowadzić we własną codzienność. Warto zaznaczyć, że Sarah Knight swoją twórczością nie uczy nas chamstwa i braku kultury osobistej. Autorka pokazuje jak w miły i uprzejmy sposób powiedzieć "nie" i tym samym odciąć się od niechcianych zaproszeń czy komentarzy. Dzięki temu po przeczytaniu "Magii olewania" nie staniemy się złośliwymi zołzami, a jedynie szanującymi swój czas ludźmi, którzy potrafią odmówić każdemu, nie urażając jego osoby. To bardzo ważne, ponieważ czasami wydaje nam się, że nasza negatywna odpowiedź może zakończyć dobrą przyjaźń czy zrodzić niepotrzebny konflikt. "Magia olewania" napisana jest prostym i lekkim językiem, tak aby absolutnie każdy z czytelników poradził sobie z jej przeczytaniem. Autorka nie oszczędza na humorze i przedstawia wszystko w zabawny sposób, co jeszcze bardziej ułatwia przyswojenie materiału. Z pewnością znajdą się osoby, które będą miały zastrzeżenia co do stylu autorki, ale ja na szczęście do nich nie należę. Podsumowując - "Magia olewania" być może jakoś specjalnie nie zmieniła mojego życia, ale z pewnością ułatwiła wiele spraw i pomogła ocenić, które rzeczy są dla mnie priorytetem, a z których bez większego żalu mogłabym zrezygnować. Jeśli gustujecie w poradnikach, a tym bardziej szukacie czegoś co pozwoli wam lepiej gospodarować swój wolny czas - myślę, że powinniście zwrócić uwagę na twórczość tej autorki.
  • 5
23.03.2017
ewelina_sitak
Polecam, ciekawa książka, uczy żeby się przesadnie na zapas nie stresować...
  • 5
11.03.2017
Ciekawe spojrzenie na to, czym się przejmujemy
Megan
Czy czasami nie macie tak, że denerwuje Was wszystko i wszyscy wokół? Nie macie ochoty rzucić swojej pracy, studiów, szkoły tylko dlatego, że jakiś "ananas" twierdzi, że jest od Was lepszy? Staracie się zrobić wszystko, jak należy a i tak zgarniacie za to jedynie negatywne komentarze? Chyba każdy z nas zna taki scenariusz. I co z tym fantem zrobić? Cóż, może zastosować radykalne rozwiązanie, czyli po prostu rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady. Albo przestać się przejmować. Ha, ale jak tu się nie przejmować, gdy szef ciągle gdera, że wyniki są za niskie, że terminy zaraz będą zawalone, że za mało się przykładasz do pracy... Gdy znajomi z pracy, szkoły, uczelni namawiają cię do wzięcia udziału w jakichś dziwnych akcjach ratowania goryli w Zanzibarze... A co cię to tak naprawdę obchodzi? Zmieni to w jakiś sposób Twoje życie? Nie, więc po co zaprzątać sobie tym głowę? Niby taka błahostka, a jednak przyprawia nie jedną osobę o ból głowy, bo "co sobie inni o mnie pomyślą?". Sarah Knight w zabawny, ironiczny i bardzo w punkt sposób przedstawia nam praktyczne sposoby nie przejmowania się takimi drobiazgami i pomaga ustalić pewne priorytety. Podobnie jak Marie Kondo w swojej "Magii sprzątania" pomaga innym "posprzątać" w ich przestrzeni mieszkalnej, tak Sarah Knight zabiera się za sferę umysłową i społecznościową. " W magii olewania chodzi o wyznaczanie priorytetów, stawianie radości ponad irytację, a wolnego wyboru nad zobowiązania. Rozgraniczenie opinii od uczuć, trzymanie się budżetu. Nietracenie z oczu głównej nagrody." W większości przypadków, warto dać sobie spokój z rzeczami, które nie są naszymi celami a tylko utrudniają nam dotarcie tam, gdzie chcemy. W tej książce, autorka trafia w sedno sprawy. Daje przykłady, które każdy z nas może przypisać do swojego życia i podpowiada, jak coś zmienić by mieć więcej czasu na relaks i być bardziej szczęśliwym. Sarah Knight rzuciła pracę w renomowanym wydawnictwie i zajęła się swoimi pasjami. Jak sama pisze, jej książka nie ma na celu zmobilizowania wszystkich do masowego rezygnowania z pracy, lecz do zastanowienia się nad tym, jakie są nasze cele i zamierzenia i dlaczego tak rzadko udaje nam się je osiągnąć bez niepotrzebnego stresu. " Magia olewania" jest książką, którą poleciłabym każdemu, kto choć troszkę interesuje się rozwojem osobistym i chce zmienić coś w swoim życiu a za bardzo nie ma pomysłu, jak to zrobić. Mnie to przekonało i całkiem możliwe, że kilka rad podanych przez Sarah, będę stosować w swoim życiu. Zobaczymy, czy przyniesie to pożądany rezultat.
  • 5
01.02.2017
Na luzie
Karolina Brola
Odtrutka na FOMO i recepta na ograniczenie irytujących czynników w otoczeniu ;)
Zobacz też