TOP
Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, czyli jak to działa - Nowak Aleksander

Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, czyli jak to działa (ebook)

TOP
Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Produkt cyfrowy

Cena empik.com:
8,99 zł
Produkt cyfrowy
Opłać i pobierz
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele, schematy i wykresy mają ułatwić zrozumienie tematu i pomóc w wyborach dotyczących odchudzania.

Na końcu rozdziałów umieściłem krótkie podsumowania, aby łatwiej zapamiętać najważniejsze zagadnienia. Umieszczony został również przykład jednego dnia, aby zobrazować jak powinny wyglądać przykładowa dieta i aktywność fizyczna. W ostatnim rozdziale przedstawione są również w formie zasad najważniejsze reguły dotyczące odchudzania.

Tytuł: Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, czyli jak to działa
Autor: Nowak Aleksander
Wydawnictwo: E-bookowo
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Ilość stron: 55
Data premiery: 2015-06-17
Rok wydania: 2010
Format: PDF
UWAGA! Ebook chroniony przez watermark. więcej ›
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: bez ograniczeń
Kopiowanie: bez ograniczeń
Indeks: 17452762
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,7
5
139
4
11
3
6
2
1
1
7
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
38 recenzji
19-01-2018 o godz 19:35 Katarzyna Wojewoda dodał recenzję:
Cudnie. Od dawna nie spotkałam takiej ksiazki, która w tak przejrzysty sposób tłumaczy uniwersalne zasady dotyczace naszych organizmów. Wiedza jest na tyle uniwersalna i odwołujaca sie do naturalnych procesów, że szybko sie nie zuzyje i będzie sie opierać różnym dietetycznym modom. Ujęło mnie to, ze autor na każdym kroku podkreśla co należy zrobić dla uzyskania lepszej figury w naturalny sposób, bez jakiś dodatkowyś środków i kosztów. Wpływ diety na hormony, metabolizm czy wzory i tabele, które jasno pokazują pewne zagadnienia fizjologiczne. Wszystko co potrzebne w jednym miejscu. To poradnik nie tylko traktujący o odchudzaniu ale o zdrowym do niego podejściu i w ogóle o zdrowszym zyciu. Taka trochę jakby instrukcja obsługi do odchudzania, która jesli przestrzegana to daje wymierne efekty nie niszcząc zdrowia. Każdemu zainteresowanemu takimi tematami polecam poczytać.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
17-01-2018 o godz 16:13 Katarzyna Nowakowska dodał recenzję:
Łatwo i szybko się czyta. Bardzo polecam książkę tym co maja problemy z waga
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
04-01-2018 o godz 09:36 Dorota dodał recenzję:
Bardzo dobry poradnik, najważniejsze dla mnie, że rady z niego są skuteczne. Polecam każdemu, kto chce zrzucić trochę tłuszczyku i zadbać o siebie nie wydając nie potrzebnie pieniędzy.
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
03-01-2018 o godz 23:01 Anonim dodał recenzję:
Nic ciekawego
Czy ta recenzja była przydatna? 0 2
19-12-2017 o godz 10:32 Darek Robaczewski dodał recenzję:
Więc tak, po roku mogę podsumować rezultaty stosowania dekalogu odchudzania. 21 kg mniej dużo lepsza sylwetka i niewiarygodne samopoczucie. Do tego nie wydawałem pieniędzy na zadne specyfiki, dobra naturalna dieta i postępowanie wg wskazówek z tej ksiązki. Jestem naprawdę zadowolony po prostu inna jakość życia. Naprawdę warto poczytać no i stosować zasady z tej książki! Warto dbać o swoje ciało bo to jest podstawa do zdrowia!
Czy ta recenzja była przydatna? 5 0
27-11-2017 o godz 14:32 Kasia dodał recenzję:
Ciekawa treść dla osób zaczynających zabawę pt odchudzanie. Nie jest to żadna dieta a jedynie (albo aż) wprowadzenie do zdrowiego odżywiania. Serdecznie polecam. Kaśka
Czy ta recenzja była przydatna? 5 0
01-11-2017 o godz 09:45 Marysia dodał recenzję:
Gorąco polecam! Naprawdę warto poczytać no i super cena!
Czy ta recenzja była przydatna? 7 0
24-09-2017 o godz 17:31 Ania dodał recenzję:
Ciekawie napisane, bez przynudzania, wszystko konkretnie i w bardzo zrozumiały sposób. Jak dla mnie to świetna książka wprowadzajaca w realny świat diet i odchudzania bez obiecywania cudów i owijania w bawełnę. Po dwóch miesiacach szczerze moge powiedzieć, że zastosowanie wiedzy z tej książki przełozyło się u mnie na utratę takanki tłuszczowej, poprawę sylwetki i sporo lepsze samopoczucie. Polecam poczytać!
Czy ta recenzja była przydatna? 7 0
21-09-2017 o godz 12:05 Maka dodał recenzję:
Ciekawa, dużo interesujących informacji. Polecam. Warto przeczytać.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-09-2017 o godz 21:10 Renata W. dodał recenzję:
Krótko zwięźle i na temat. Niezmiernie spodobała mi się ta książka. Polecam każdemu kto chce zrzucić trochę zbednych kilogramów, albo po prostu dowiedzieć sie trochę o swoim ciele i wpływaniu na własne zdrowie Super cena szybka wysyłka :D Za to lubię Empik
Czy ta recenzja była przydatna? 9 0
12-09-2017 o godz 08:25 Ewa dodał recenzję:
Ogólnikowe i skrótowe.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 5
28-08-2017 o godz 09:37 Monika dodał recenzję:
.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-08-2017 o godz 08:27 Ewa Gonica dodał recenzję:
Bardzo dobra pozycja. W zwięzły i przystępny sposób opisane procesy zachodzace w naszym ciele. Wzory i tabele na obliczanie swoich potrzeb metabolicznych bardzo sie przydają. Świetnie opisana geneza otyłości i mity dotyczace diet. Bardzo mnie sie podoba, ze autor opiera sie na fizjologii i naturalnym podejściu do sprawy a nie na cudownych srodkach farmakologicznych czy suplementach. W syntetyczny sposób opisane jest jak naturalnie i nie drogo zadbać o siebie. Wykres i opis sposobu spalania tkanki tłuszczowej w czasie to dla mnie coś nowego, do tej pory nie wiedziałam, ze ma to takie znaczenie. Do tego opisany wpływ na gruczoły, rola dobrej wody, ziół i wiele innych ciekawostek. No i cena jest bardzo dobra. Każdy powinien sobie poczytać aby wiedzieć jak o siebie zadbać.
Czy ta recenzja była przydatna? 6 0
14-08-2017 o godz 00:51 Aneta Bojanowska dodał recenzję:
Dobra książka, aby nie kupować innych o dietach. Rzeczowo podaje argumenty jak nie rozwalić sobie organizmu innymi dietami. Atutem są rozdziały o ziółkach i wyliczeniach.
Czy ta recenzja była przydatna? 6 0
17-06-2017 o godz 20:26 Tomasz dodał recenzję:
Poradnik przypadł mi do gustu, szczególnie w tej cenie. Dużo informacji, sporo takich, o których wcześniej nie wiedziałem. Wpływ niektórych roślin na układ hormonalny i tym samym na metabolizm to była dla mnie nowość, ale testuję to od kilku miesięcy i to naprawdę działa. Po przeczytaniu tej książki zrezygnowałem też z wody źródlanej i to też jakoś czuję że wyszło mi na dobre. Faktycznie bardzo przydają się tabele wykresy i wzory. Wszystko w jednym miejscu i wiadomo o co chodzi. Dla mnie osobiście poradnik w tej cenie jest bezkonkurencyjny. Najważniejsze, że te porady naprawdę działają bez żadnych tabletek, co sprawdziłem na sobie. Dobre zwięzłe podsumowanie popularnych faktów i mitów na temat cudownych diet. DDobrze, ze autor propaguje system odchudzania w zgodzie z naturalnymi zasadami organizmu. Każdemu polecam poczytać.
Czy ta recenzja była przydatna? 5 0
15-06-2017 o godz 19:33 Julita Kownacka dodał recenzję:
Ksiązka to świetny poradnik, w niewielkiej formie zawarte jest sporo treści. Opisane są szlaki metaboliczne dla wszystkich rodzajów składników pokarmowych wraz z ich bilansami kalorycznymi i poradami jak to stoswać w praktyce. Tablice i wykresy z danymi pomagaają ułożyć odpowiednia dietę tym bardziej, że autor podaje również wzory na indywidualne zapotrzebowanie energetyczne dla każdego do policzenia samodzielnie. Świetnie rozpisany bilans kaloryczny tłumaczący nawet na wykresach jak uniknąć efektu jojo. Spodobało mi się też podejście racjonalne do diety jak i przykładowe jadłospisy. Jasno wytłumaczone zostały również fazy treningu i jego aktywności wzgledem szlaków metabolicznych i udział odpowiednich partii mięśmiowych w efektywnym i szybkim spalaniu kalorii, do tego rola wody, witamin i ziół i sporo więcej. Za te pienądze nie czytałam jeszcze takiego treściwego vademecum. Polecam każdemu, napisane jest bardzo przystępnym jężykiem wręcz dla każdego, świetnie się czyta.
Czy ta recenzja była przydatna? 5 0
15-06-2017 o godz 09:47 ALWAKEDSARA dodał recenzję:
Książka jest napisana na poziomie czwartej klasy podstawówki. Dobra może na wypracowanie do szkoły, ale dla osoby pragnącej zrobić coś dla swojego ciała nie wnosi nic. Same ogólniki, brak wyjaśnienia mechanizmów biochemii odchudzania, brak określenia ilości pożywienia i konkretnych ćwiczeń, brak informacji odnośnie odżywiania przed i potreningowego.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 5
18-02-2017 o godz 15:32 Martyna Sypniewska dodał recenzję:
Przeczytałam i naprawdę się nie zawiodłam. Duża ilość konkretnych informacji dotyczących fizlologicznych i biologicznych aspektów odchudzania. Wzory, tabele i przykłady pomagające bardzo indywidualnie dopasować całą rzecz pod siebie. Faktycznie w tym systemie nie biorę jakichkolwoek tabletek, cudownych środków i tym podobnych wynalazków. Zdrow żywność ze sklepu, odpowiednie podejscie do organizmu wg podanych obliczeń i po 9 tygodniach już widzę efekty w sylwetce i czuje się o niebo lepiej niż wcześniej. Za tak niewielkie pieniądze to zdecydowanie najlepszy i najbardziej konkrenty poradnik w tej materii jaki czytałam.
Czy ta recenzja była przydatna? 13 2
02-01-2017 o godz 10:20 Sabina Dudek dodał recenzję:
Niezmiernie przypadła mi do gustu ta książka. To taki prawdziwy poradnik takie zwięzłe "know how". Efekty już widzę na sobie więc naprawde to działa. Koszt zakupu jest wręcz bezkonkurencyjny, Dobrze, że autor opisuje jak zadbać o figurę w naturalny sposób bez sztucznych wspomagaczy. Polecam każdemu kto chce zadbać o swoja sylwetke i zdrowie.
Czy ta recenzja była przydatna? 11 0
07-11-2016 o godz 21:20 Marzena Bryll dodał recenzję:
Dla mnie idealna propozycja, krótko i na temat bez lania wody, po czasie od wakacji stwierdzam, że opisana metoda jest skuteczna i lepiej sie czuję. Cena wręcz śmieszna. Śmiało polecam przeczyatnie tej książki.
Czy ta recenzja była przydatna? 12 0
Załaduj więcej recenzji Załaduj więcej recenzji

PRODUKTY CYFROWE NIE PODLEGAJĄ ZWROTOWI

ZGODNIE Z ART. 38 USTAWY Z 30 V 2014 R. O PRAWACH KONSUMENTA - TEKST JEDNOLITY Z 24 VI 2014 R., POZ. 827.

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Córeczka Croft Kathryn
15,00 zł
25,00 zł
strona produktu - rekomendacje Dobra córka Slaughter Karin
17,49 zł
24,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanych

Pobierz aplikację

Newsletter

Zapisz się i nie przegap okazji

Adres e-mail został dodany. Dziękujemy.

Pobierz aplikację

partnerzy logistyczni:

logo poczty polskiej logo DHL logo UPS

operator płatności:

należy do:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50 Czynne całą dobę
+48 22 462 72 50 Czynne całą dobę